TRWA NABÓR!

Ruszamy z kolejną edycją programu Młodzieżowych Liderów!  Zapraszamy osoby z klas 1-4 szkół średnich na treningi umysłu i ducha  Niezależnie, czy szukasz wewnętrznej siły, czy jesteś osobą zawsze gotową do działania!

Pierwsze spotkanie odbędzie się 4 kwietnia (czwartek) o godz. 16:30 w naszej siedzibie w Toruniu przy ul. Jęczmiennej 10/7 (III piętro)..

 

Program Młodzieżowych Liderów Profilaktyki Uzależnień i Promocji Zdrowia realizowany jest nieprzerwanie od 2001 r. ciesząc się uznaniem Uczestników oraz instytucji współpracujących przy jego realizacji. Pod mecenatem Gminy Miasta Toruń.

Uczestnictwo jest bezpłatne.

Dla kogo:

• · Osoby w wieku 14 – 18 lat
• · zainteresowane własnym rozwojem i pomocą innym
• · niezażywające środków psychoaktywnych!

Co:

• · Sesje warsztatowo szkoleniowe;
• · Promowanie zdrowego stylu życia wśród młodzieży;
• · Dostarczenie rzetelnych informacji o zdrowiu psychicznym, uzależnieniach oraz sposobach im zapobiegania;
• · Rozwój osobisty uczestników – m.in. przez zdobycie oraz wzrost umiejętności:

     ·   radzenia sobie z wyzwaniami, stresem;

     ·   wpływu na swoją samoocenę;

     ·   skutecznej komunikacji;

     ·   udzielania pomocy rówieśnikom i bliskim.

Kiedy:

• · Czwartki po południu (dokładna godzina spotkań zostanie ustalona podczas spotkania organizacyjnego),
• · po ok. 2 godziny,
• · planowane zakończenie – czerwiec 2024 r.

W ramach ukończenia całego cyklu spotkań uczestnicy otrzymują certyfikaty sygnowane przez Gminę Miasta Toruń.

PROPONOWANE TEMATY

Ty i ja – jak rozmawiać? Doskonalenie umiejętności porozumiewania się. Trening interpersonalny  

• · Wyzwania i możliwości w komunikowaniu się
• · Komunikacja niewerbalna

Trening umiejętności intrapersonalnych

• · Wzmacnianie poczucia własnej wartości. Postrzeganie siebie i rozumienie swoich uczuć
• · Wzmacnianie samoświadomości oraz adekwatnego obrazu samego siebie
• · Udzielanie i przyjmowanie informacji zwrotnych

Radzenie sobie ze stresem. Rozwiązywanie konfliktów

• · Zrozumienie istoty i przyczyn stresu, poznanie czynników stresogennych i własnej odporności na stres
• · Sposoby relaksacji
• · Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem

Asertywność, indywidualność czy konformizm?

• · Sztuka rozpoznawania zachowań asertywnych
• · Trening umiejętności asertywnych

Zdrowie psychiczne

• · Depresja, samookaleczenia, zaburzenia odżywania – jak rozpoznać, jak pomóc?

Uzależnienia (chemiczne i behawioralne)

• · Poznanie podstawowych pojęć, identyfikacja środków psychoaktywnych (nielegalnych i legalnych)
• · Przedstawienie mechanizmów psychologicznych oraz faz uzależnienia
• · Konsekwencje zdrowotne, psychospołeczne
• · Trening umiejętności udzielania pomocy. Formy pomocy specjalistycznej

 

SPODZIEWANE EFEKTY

• · Zwiększenie poczucia własnej wartości;
• · Umiejętność radzenia sobie ze stresem;
• · Wykształcenie umiejętności społecznych, interpersonalnych;
• · Zdobycie rzetelnej wiedzy o uzależnieniach, zdrowiu psychicznym;
• · Promowanie zdrowego stylu życia (bez środków chemicznych);
• · Umiejętność nawiązywania i kształtowanie satysfakcjonujących relacji z rówieśnikami;
• · Przekazywanie zdobytej wiedzy i umiejętności w grupach rówieśniczych;
• · Rozwój zainteresowań;
• · Zdobycie umiejętności odmawiania i zachowań asertywnych;
• · Zdobycie umiejętności udzielania pomocy poprzez rozmowy pierwszego kontaktu, rozmowy motywacyjne, wskazanie placówek specjalistycznych dla osób zainteresowanych.

 

METODY I TECHNIKI PRACY

• · Burza mózgów, dyskusje;
• · Drama;
• · Debata oksfordzka;
• · Medytacja;
• · Warsztaty;
• · Film, muzyka;
• · Rysunek;
• · Happeningi;
• · oraz inne :) 

 

REALIZATORZY PROGRAMU
Program realizowany jest przez psychologów, specjalistów terapii uzależnień, pedagogów – pasjonatów swojej pracy!

 

Pierwsze spotkanie:

04.04.2024 godz. 16:30 ul. Jęczmienna 10/7 (III piętro), Toruń

Zapraszamy!