Po zgaszeniu ostatniego papierosa:

w ciągu 20 minut - tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy
w ciągu 8 godz. -  poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie
w ciągu 24 godz. -  ryzyko ostrego zawału serca mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy
w ciągu 48 godz. -  Twoje zmysły smaku i węchu ulegną znacznej poprawie
w ciągu 2 tygodni do 3 miesięcy - układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się kondycja fizycznych
w ciągu 1 do 9 miesięcy - wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie
w ciągu 1 roku - ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienia mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę
w ciągu 5 lat - ryzyko zachorowania na raka płuc , jamy ustnej, krtani, przełyku zmniejszy się o połowę, obniży się ryzyko wystąpienia, udaru mózgu
w ciągu 10 lat -  ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienia mięśnia sercowego będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej
w ciągu 15 latach - ryzyko zachorowania na raka płuc będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej

Paląc, szkodzisz sobie. Palaczowi grożą: rak płuc , rozedma płuc, zawał serca, nowotwory trzustki, nerek i krtani, udar mózgu, katarakta, mniejsza potencja seksualna i płodność.